Bodybalance.
60
Minuten
Wat we doen tijdens deze les:
Bij BODYBALANCE kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Je bouwt meer kracht en flexibiliteit op. Je laat stress en spanningen los. Na de les voel je je rustig en relaxt!
Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.
Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is BODYBALANCE een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. De variatie zorgt ervoor dat ook mensen die al bekend zijn met yoga erg genieten van BODYBALANCE.
De Body & Mind les van Les Mills met bewegingen uit yoga, tai chi en pilates.
Wat je zelf meeneemt:
Alles wat je nodig hebt is een handdoek, comfortabele sportkleding en iets warms om te kunnen aantrekken tijdens de laatste relaxation track. Je hebt geen schoenen nodig. Uiteraard mag je je eigen yogamatje meenemen, maar dit is niet verplicht.
